Suklaa, mikä ihana tekosyy!

 Luin Ylen nettisivuja tänään ja minkäs ihanan artikkelin sieltä löysinkään. Siiri Huttunen listaa artikkelissaan 8 syytä miksi antautua suklaalle. No, mutta tämähän sopii, kaikki tekosyyt käyvät minulle ainakin!

Pieniä määrä suklaata auttaa numeroiden kanssa, tumman suklaan flavonoidit voivat suojata ihoa palamiselta auringossa. Hiuksetkin saavat kiiltoa suklaasta tehdystä naamioista. -Minä kyllä mielummn syön sen suklaan.

Suklaan avulla voi ylläpitää terveellisä painoindeksiä ja säännöllinen tumman suklaan syöminen suojaa sydäntä. --Kuulostaa hyvälle!

Tämä oli mulle ihan uusi juttu, kaakao auttaa ystän lievitykseen. Eikä pelkästään siksi, että juoma on kuumaa, vaan kaakaon theobromiini voi vähentää kiertäjähermon aktiivisuutta. Ei siis mitään ymmärrystä, mitä tuo tarkoittaa, mutta käy tekosyystä!

Suklaamousse kakku

Suklaa voi myös parantaa insuliinin toimintaa sekä parantaa näkökykyä.

Käy lukemassa Ylen juttu täältä.

Raakasuklaa taitaa olla vastaus yllä oleviin ennenmmin kuin Fazerin sininen.
Muuhun herkutteluun juttua voi käyttää hyvänä tekosyynä. Ja siis kyllähän suklaan ihana maku tuo henkistä hyvinvointia myös!

Tässä valikoima erilaisten suklaaherkkujen ohjeita:

Raakasuklaa
Suklaamousse kakku
Suklaa tryffelit
Suklaamantelit
Suklaajuutsokakku
Mokkapaloja
Piparminttu brownies
Kuumaa kaakaota
Sulata suklaata köyhien ritareiden päälle

Piparminttubrownies

Jos et vielä jouluna saanut yliannostusta suklaasta ja mintunmakuisista karkkikepeistä, niin olet valmis leipomaan piparminttubrownieseja. Tavalliseen browniestaikinaan lisätään piparmintunmakuisia vaahtokarkkeja ja lopputuloksena on mutakakkumainen raikkaan suklainen herkku.

Tekaise perustaikina näin:
200 g voita
200 g tummaa suklaata
1 kupillinen sokeria, joko valkoista tai fariinia
3 kananmunaa
2 dl jauhoja
3 rkl kaakaojauhetta
1 tl vaniljauutetta tai vanilliinisokeria

Sulata voi, sokeri ja suklaa kattilassa miedolla lämmöllä, kunnes seos on tasainen. Anna seoksen hieman jäähtyä ennen kuin lisäät kananmunat, joiden rakenne on rikottu kevyesti vatkaamalla. Sitten lisää vanilja ja jauhot. Sekoita vain sen verran, että taikina on tasainen. Lopuksi lisää taikinaan 3 dl pieniä piparminttuvaahtokarkkeja.

Kaada taikina voideltuun syväreunaiseen vuokaan. Paista 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia riippuen browniesin paksuudesta. Taikina saa jäädä tahmeaksi keskeltä. Vaahtokarkit pyrkivät paiston aikana pintaa ja osittain sulavat tehden pinnasta kuplivan. Tarjoile lämpimänä jäätelön ja vaahtokarkkien kera.

Hyvien hiilihydraattien browniesit

Suklaista herkkua helposti ja vähillä hiilihydraateilla!

Vatkaa keskenään 120 g margariinia tai voita ja 2 munaa. Sekoita joukkoon 3 rkl tummaa kaakaojauhetta, 2 rkl soijajauhoja, 5 rkl makeutusainetta, 70 g rouhittuja pähkinöitä ja 2 rkl vettä. Voit maustaa taikinan esim. raastetulla appelsiinin kuorella, mintulla tai sulatetulla tummalla suklaalla.

Kaada taikina voideltuun pieneen vuokaan ja paista 15 minuuttia 175 asteessa. Anna jäähtyä ja leikkaa paloiksi.

An easy way to create a low GI treat with chocolate flavour.

Beat 2 eggs and 120 gr of butter in a bowl. Then add 3 tbs of cocoa powder, 2 tbs of soybean flour, 5 tbs of sweetener, 70 gr of crushed nuts and 2 tbs of water. You can flavour the dough with e.g. orange zest, mint or melted dark chocolate.

Pour the dough on a greased pan and bake for 15 minutes in an oven preheated to 175 degrees. Cool down and cut into brownies.